Daca bei o cana de CEAI VERDE, asta se va intampla cu creierul, dintii si inima ta!

Daca vrei sa faci un lucru bun pentru sanatatea incepand de astazi, renunta la bauturile acidulate dulci si incepe sa bei cate o cana de ceai verde. Aceasta bautura plina de antioxidanti este poate cea mai sanatoasa de pe planeta, potrivit  Authority Nutrition.

Daca faptul ca scade riscul aparitiei cancerului nu te convinge indeajuns sa consumi, uite si alte beneficii pe care ceaiul verde le are asupra sanatatii tale:

Putine calorii si multa energie

Înainte de antrenamentul la sală beţi o ceaşcă de ceai verde deoarece poate accelera procesul de ardere a grăsimilor iar cafeina vă poate da energie să faceţi exerciţiile care vă modelează atât de frumos silueta.

O sursa importanta de antioxidanti

Antioxidantii sunt compusi naturali care se regasesc in numeroase alimente si bauturi, cu rol important in protejarea organismului de efectele daunatoare ale radicalilor liberi in exces. Radicalii liberi sunt acele molecule instabile care ataca fiecare celula a corpului uman, cauzand aparitia bolilor cronice. Acestia provin din numeroase surse precum: poluare, fumat, stres. Pentru a neutraliza radicalii liberi, organismul are nevoie de flavonoizi.

Ceaiul verde ofera ‘putere’ mintii

Cercetători de la Universitatea din Basel, Elveția, au descoperit că extractul de ceai verde poate îmbunătăți funcționarea memoriei de lucru, denumită și memorie de scurtă durată. Rezultatele obținute de savanții elvețieni, raportate de Science Daily, ar putea fi folosite pentru tratarea bolilor care duc la degradarea funcțiilor cognitive. Au mai existat studii care au urmărit efectele pe care ceaiul verde îl are asupra minții, dar acesta din urmă încearcă, în premieră, să înțeleagă mecanismele neuronale pe care le declanșează ceaiul verde.

Foarte important pentru igiena dentara

Potrivit unor studii, consumul regulat de ceai verde poate ajuta la prevenirea cariilor dentare prin uciderea bacteriilor care cauzeaza formarea placii dentare.

Ceaiul verde inseamna o inima sanatoasa

Nu putem vorbi despre beneficiile ceaiului verde fara a mentiona importanta sa pentru sanatatea inimii. Un studiu publicat in European Journal of Clinical Nutrition si citat de Shape.com a demonstrat faptul ca 3 cani de ceai verde pe zi diminueaza considerabil riscul de boli coronariene, datorita cantitatii extraordinare de antioxidanti continuta. Consumul de ceai verde si ceai negru previne infarctul si reprezinta una dintre principalele arme naturale impotriva aterosclerozei.

Interacţiunile prezentate mai sus sunt doar câteva exemple şi de aceea înainte să consumaţi ceai verde în timpul unui tratament consultaţi un medic specialist.

Pentru că încă nu se cunosc toate aspectele în ceea ce priveşte consumul de capsule ce conţin extract de ceai verde, este recomandat să consumaţi ceai şi nu capsule ce conţin compuşii activi din acesta. Trebuie să ţineţi cont că în capsulele cu extract de ceai verde se găseşte o cantitate foarte mare de compuşi activi şi că este posibil să vă faceţi mai mult rău decât bine.

Gabriela

Add comment

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.

%d blogeri au apreciat: