Dieta de 8 ore: slabesti fara sa renunti la mancarea preferata!

Dieta de 8 ore: slabesti fara sa renunti la mancarea preferata!

diet

Se apropie vara si vrei sa arati bine in noul tau costum de baie, insa nu mai ai nici timpul si nici energia necesara sa te apuci de o noua dieta? In plus, efectul Yo-Yo iti este foarte familiar, intrucat de fiecare data cand ai reusit sa dai jos kilogramele, s-au reintors la tine intr-un fel sau altul. Salvarea vine de la doi americani, care iti propun dieta de 8 ore. Slabesti fara sa renunti la mancarea ta preferata! Suna bine, nu?

Dai jos 9 kilograme in 6 saptamani

David Zinczenko si Peter Moore au facut senzatie cand au scos pe piata cartea “Dieta de 8 ore: Uite cum dispar kilogramele fara sa te uiti la ce mananci!”. Potrivit Daily Mail, teoria celor doi presupune ca poti pierde pana 4,5 kilograme intr-o saptamana si pana la 9 kilograme in sase saptamani. Trebuie doar sa iti alegi intervalul de timp in care sa mananci si sa respecti acest orar cu strictete.

Potrivit celor doi, in SUA, factorii responsabili pentru cifrele mari ale bolnavilor de diabet si obezitate sunt date de statul pana tarziu in fiecare zi si mancatul pe parcursul a 24 de ore.

De vina este lumina artificiala

“Corpurile noastre nu pot procesa mancarea pe care o consumam in afara orelor recomandate, iar acele calorii ajung acolo unde nu ar trebui – in jurul burtii si al fundului”, se arata intr-un fragment din carte publicat de Today.com.

Potrivit autorilor, explicatia este data de aparitia luminii artificiale care a dus la prelungirea perioadei in care noi ne hranim.

“Intervalul extins in care mancam distruge starea buna a sistemului nostru digestiv si intervine in multi hormoni si enzime care au de-a face cu el”.

 

Experimentele pe soareci au dat rezultate

 

 

Orele tarzii si mancatul dezorganizat duc la diabet. Cel putin aceasta este ipoteza prezentata in carte de catre doctorul Satchidananda Panda de la Institutul Salk pentru Studii Biologice din California. Pentru a-si demonstra teoria, doctorul a efectuat cateva experimente pe soareci de laborator.

Rozatoarele au fost impartite in doua grupuri si supuse aceleiasi diete bogate in grasimi. Primului grup i s-a permis sa manance orice, la orice ora din zi, iar celui de-al doilea i s-a dat voie sa manance orice, insa numai intr-un interval de 8 ore. Dupa 100 de zile numai soareceii din primul grup s-au ingrasat.

“Simpla limitare la 8 ore a consumului alimentar iti da toate beneficiile, fara sa fie nevoie sa iti mai faci griji privind cat mananci”, a explicat medicul.

Dieta de 8 ore te ajuta sa arzi mai multe calorii

Potrivit acestuia, faptul ca restrictionezi perioada de timp in care mananci face ca organismul tau sa arda mai multe calorii in timpul zilei, deci cu cat mananci mai mult, cu atat metabolismul tau devine mai lenes.

In dieta de 8 ore ai voie sa mananci orice, iar perioada poate fi aleasa oricand pe parcursul zilei. Cand nu ai voie sa mananci poti sa bei ceai, cafea si apa. Studiile au aratat ca abtinerea de la mancare reduce riscul de infarct, diabet sau dementa, insa este bine sa consulti un doctor inainte de a incepe orice dieta.

sursa ele.ro

Add comment

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.

%d blogeri au apreciat: