Salata care arde grasimile din corp pe loc! In 7 zile slabesti aproape 5 kilograme…

Ceapa rosie este una dintre legumele cele mai eficiente cand vine vorba de slabit. Iti spunem cum slabesti cu ceapa rosie in mod corect, caci aceasta trebuie consumata intr-un anumit mod.
Cepei rosiii nu i se acorda mereu atentie pe care o merita. Aceasta leguma nelipsita din orice bucatarie nu doar ca da savoare mancarii, ci are si o serie de proprietati curative. Ceapa rosie este bogata in vitaminele A, B si C, substante antibiotice si diuretice, precum si saruri minerale cu un rol important in obtinerea unui echilibru general din punct de vedere imunitar.

Cum trebuie consumata pentru ca arderile grasimilor sa fie mai rapide? Raspunsul vine prompt: Cruda! Ceapa calita sau fiarta isi pierde din proprietati, fapt pentru care e bine sa-i introduci cruda in mancarea ta, chiar si in ciorbe. Daca ti se face rau de la ea, atunci caleste-o in ulei de masline (nu pune in cratita mai mult de doua picaturi).

Pentru a pierde kilograme in mod sanatos, adica treptat, e bine sa consumi cel putin 60-70 de grame de ceapa pe zi. O poti introduce in salate sau la preparatele din carne, cartofi sau tocanite. Ceapa rosie are un efect alcalinizant asupra organismului si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, remineralizand organismul.
De asemenea, datorita proprietatilor antioxidante, ceapa micsoreaza riscul afectiunilor cardiovasculare si ajuta la impiedicarea depunerilor de colesterol in artere. Ceapa rosie calita in ulei de masline va face digestia mai usoara, insa nu uita ca cea mai buna varianta este sa o mananci cruda.

In numai o saptamana de la introducerea cepei rosii in dieta, vei observa ca trupul tau se modeleaza, iar sunculitele incep sa dispara. Intr-o luna de zile, consumata frecvent, ceapa rosie te scapa de 5 kilograme fara sa ramai cu vergeturi.

CITEȘTE ÎN CONTINUARE URMĂTORUL ARTICOL

Dieta care te ajută să slăbești 20 de kilograme

Iti propui mereu sa slabesti, insa nu ai niciodata timp sa te apuci de dieta din cauza stilului de viata din ce in ce mai haotic? Iata o dieta care consta nu doar in disparitia surplusului de kilograme, ci si in schimbarea metabolismului, astfel incat kilogramele pierdute sa nu se mai puna la loc. Este vorba despre un regim care dureaza 90 de zile, timp in care se pot pierde intre 15 si 20 de kilograme.

Micul dejun (este identic in cele 90 de zile): doar cateva fructe (mere, pere, banane, citrice, struguri etc.).

Prima zi – PROTEINE

Pranz: carne fiarta sau fripta – 3 felii (200 g), 1 felie paine (de preferat integrala), salata verde – nelimitat (fara ulei). Dupa masa se beau 250 ml de supa calda (doar lichid, pastele adaugate sunt interzise: galusti, taitei etc.). in loc de carne, se pot consuma 3 oua fierte, lapte, iaurt sau branza.

Cina: la fel ca si pranzul, dar fara supa.

Ziua a doua – FIBRE

Pranz: legume, verdeturi de orice fel (fasole, mazare, linte, fasole verde, morcovi, rosii, cartofi etc.), crude sau fierte, cu adaos pentru gust (sare, piper, Vegeta, bulion etc. – fara ulei), 1 felie paine integrala, salata verde. (Cantitatea de legume sa corespunda cu cea care incape intr-o farfurie adanca!)

Cina: la fel ca si pranzul, dar jumatate de cantitate.

Ziua a treia – CARBOHIDRAtI

Pranz: Paste fainoase fierte (de preferat integrale) cu sos de rosii (ketchup) sau un blat de pizza cu sos de rosii.

Cina: 2 felii mici de tort sau 2-3 colacei dulci sau 3 portii de inghetata si, obligatoriu, o bucatica de ciocolata amara (pentru evitarea eventualelor alergii provocate de dieta).

Ziua a patra – FRUCTE

Pranz: amestec de fructe, in cantitati nelimitate.

Cina: la fel.

in timpul curei, o data pe luna, dupa ziua de fructe, se va tine obligatoriu o zi de dieta doar cu apa. In aceasta zi se beau cel putin 2 litri de apa plata sau minerala. in timpul curei, cafeaua si ceaiul fara zahar se admit in cantitati nelimitate. Dupa terminarea curei, se poate manca normal, cu recomandarea ca micul dejun sa fie compus numai din fructe, timp de inca 90 de zile. Daca in aceasta perioada mai slabiti circa 3 kg, inseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc. Daca doriti sa mai slabiti, dieta trebuie repetata, dar numai dupa o pauza de cel putin 3 luni.

Important:

nu se schimba ordinea meniurilor (proteine cu fructe etc.).
nu se va neglija nimic din meniul zilnic, fiecare aliment avand un rol bine definit pentru organism

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*