Anamaria Vasile

Spune-mi unde se depune grasimea, ca sa-ti spun de ce te ingrasi

Cei mai multi dintre noi ne punem kilogramele in plus doar in anumite zone ale corpului. Potrivit atlas-geografic.net, exista o legatura directa dintre locul unde este cel mai mare depozit de grasime de pe corpul tau si stilul tau de viata.
Tipul 1 – Regimul alimentar inadecvat

Da, dupa cum bine stii, mancatul in exces de alimente si zahar duc la obezitate si este una dintre cele mai comune cauze ale obezitatii. Prin reducerea cantitatii de mancare ingerata la o masa si prin exercitiu fizic de cel putin 30 minute zilnic, poti avea parte de rezultate surprinzatoare. Medicii recomanda sa se manance putin si des, adica 5 mese pe zi – 3 principale (mic dejun, pranz si cina) si 2 gustari intre mesele principale. Alimentele alese trebuie sa corespunda cerintelor fizice depune de-a lungul zilei. Daca ai un serviciu care implica munca la birou, renunta la alimentele care ar fi potrivite pentru cineva care depune mult efort fizic.

Tipul 2 – Stomacul nervos


Oamenii care au un „stomac nervos” consuma frecvent dulciuri, de ex. ciocolata, atunci cand sunt supusi unor situatii tensionate si pline de stres. Consumul de dulciuri in exces poate fi declansat in stari de depresie, stres sau anxietate. Pentru a reduce si chiar opri consumul de dulciuri, este important sa ne relaxam, sa incercam sa nu mai avem de-a face cu situatii stresante. Treptat poti inlocui dulciurile artificiale cu dulciurile naturale – fructe – ca in final sa renunti si la acestea, dezvatand corpul de nevoia de dulce.
Tipul 3 – Glutenul

Exista posibilitatea sa fii supraponderal si din cauza glutenului. Incearca sa renunti treptat la produsele care contin gluten (grau, orz, ovaz, secara) si sa faci exercitii fizice. De asemenea, daca ai un loc de munca ce implica statul la birou, nu uita sa te ridici la fiecare 60 de minute de pe scaun. In cazul in care ai diaree sau constipatii destul de dese, te simti obosit tot timpul, analizele iti arata ca nu ai suficiente vitamine si minerale in organism, du-te la un doctor sa iti faca testul pentru sensibilitate la gluten.

Tipul 4 – Metabolism aterogenic

Cei care au depozite de grasime pe abdomen posibil sa aiba si probleme cu respiratia. Se recomanda renuntatul la fumat, la consumul de alcool si la mancaruri grase. Exercitiile cardio trebuie sa faca parte din rutina ta zilnica, pe langa cele pentru abdomen.

Tipul 5 – Circulatia venoasa

Persoanele care au depuneri consistente de grasime pe solduri si picioare pot avea probleme cu circulatia sangelui. Exista posibilitatea sa fie si un tip de supraponderabilitate mostenita sau sa apara la femeile care au dus sarcina la termen. Urcatul scarilor si alergatul sunt eficiente pentru arderea grasimilor in acest caz. De asemenea, se impune o vizita la doctor daca sunt frecvente vasele de sange sparte pe picioare.
Tipul 6 – Inactivitatea


Sedentarismul duce la obezitate si la alte probleme de sanatate. Aceasta cauza este la fel de comuna precum prima – regimul alimentar inadecvat. Incearca sa mergi mai mult pe jos, sa nu mai stai cu orele in fata calculatorului si/sau a televizorului. Adopta un caine – cu siguranta te va obliga sa iesi din casa mai des si sa faci mai multa miscare.

Gabriela Cristea, MESAJ DUR pentru amanta!

Gabriela Cristea a transmis un mesaj dur pentru amanta. Aceasta a rabufnit si a spus tot ce avea pe suflet.

Gabriela Cristea, mesaj pentru femeile care accepta sa fie amante: „Atat de gaini, incat sa creada balivernele barbatilor?!”
Gabriela Cristea a spus ce crede despre femeile care au relatii cu barbati insurati. Prezentatoarea TV nu are o parere buna despre femeile care accepta rolul de „amanta”.

„Atât de găini, încât să creadă balivernele bărbaţilor!?! Ar trebui să le spună aşa: dragul meu, sunt foarte îndrăgostită de tine şi te iubesc, vreau să avem un viitor împreună… Dar, du-te tu şi rezolvă-ţi problemele matrimoniale şi dacă mă mai găseşti bine, dacă nu, iar bine. Nu ştie bărbatul ce ştie tot satul.„, a declarat Gabriela Cristea.

Gabriela Cristea, la un pas de divorţ de Tavi Clonda: „I-am zis, gata!”

FOTO / Gabriela Cristea, la un pas de divorţ de Tavi Clonda din cauza tratamentelor pentru sarcină?! „I-am zis în luna noiembrie gata!”

Gabriela Cristea a dezvăluit că a făcut nenumărate tratamente pentru a rămâne însărcinată. Anul trecut a fost unul teribil pentru ea şi chiar a avut discuţii cu Tavi Clonda. Sarcina a venit însă pe cale naturală, o bucurie pe care o aşteptau de ani buni.

Prezentatoarea Gabriela Cristea mai are două luni şi va deveni mamă. A luptat mult timp pentru ca acest mare vis al ei să devină realitate. A făcut multe tratamente, însă sarcina a venit pe cale naturală. Relaţia cu Tavi a fost în pericol la un moment dat deoarece vedeta se săturase ca în fiecare zi să meargă la medic.

„Mă impresionează oamenii din jurul meu care au cu totul şi cu totul o altă atitudine. Vine un copil pe lume. Domnul de la machiaj îmi spunea că s-ar apuca şi de un copil când se uită la mine. (…) Doamne, dacă ţi-aş arăta câte mesaj primesc pe Facebook de la anumite fane. La începutul lui noiembrie am început ultimul ciclu de tratament. I-am zis atunci soţului meu că nu mai pot.

Totul se învârtea în jurul acestor tratamente. Toată lumea ştie. Mergeam la doctor o zi una nu. I-a zis în noiembrie gata. A venit luna ianuarie, a fost o perioada în care nu am mai făcut astfel de tratamente, nimic. În februarie m-am trezit puţin însărcinată. De la natură. Este o minune de la Dumnezeu. Am avut o perioadă când m-am certat puţin cu el. Eşti ca însetatul ăla care caută în deşert. (…) Anul trecut a fost cel mai greu an din viaţa mea.Am făcut patru tratamente FIV.” a spus Gabriela Cristea într-o emisiune TV.

Vedeta a dezvăluit şi când se va muta în casă nouă şi în ce stadiu este cu camera fetiţei.

„Camera nu este încă gata. Eu am vrut să fie mai aşa, diferită. Deocamdată am vopsit-o. Aşteptăm mobila să vină. Credem că ne mutăm la sfârşitul lui august, începutul lui septembrie. Nu o să îmi fie greu pentru că voi sta în mijlocul patului şi voi spune tu faci aia, muţi aia. Nu poate să îmi spună nimeni nimic pentru că sunt îănsărcinată.” a mai declarat vedeta.

Gabriela Cristea a dezvăluit şi care este programul ei zilnic.

„Mă trezem la şapte şi jumătate. Bag micul dejun. Apoi mai dorm o oră. Apoi nu îmi mai cere de mâncare. Nu am renunţat la multe. Nu am avut probleme. Am renunţat pentru că nu mi-a mai venit mie să mănânc. Nu am mai mâncat peşte. În toată sarcina am mâncat peşte de trei ori.” a zis prezentatoarea.

Gabriela Cristea şi Tavi Clonda au şi câteva variante de nume pentru fetiţa lor care va veni pe lume peste două luni.

„Avem câteva liste de nume. Încă nu mă hazardez. Probabil până în ultima zi nu o să ştie dacă numele pe potriveşte. Trebuie să o vezi. (…) Ieri am fost să fac un curs. M-am pregătit pentru că sunt nave spaţiale. Toate sunt făcute ca să le ajute pe mame.” a mai spus Gabriela Cristea.

Gabriela Cristea şi Tavi Clonda vor deveni părinţi, pentru prima dată, în toamna acestui an, după ani de chin şi tratamente costisitoare. Gabriela Cristea și Tavi Clonda așteaptă să devină părinții unei fetiţe.

CITESTE URMATORUL ARTICOL:

Adevaruri Ascunse: Lidia Fecioru si leacul zilei: In prima zi se ia cate trei lingurite, apoi…

Adevaruri Ascunse: Lidia Fecioru si leacul zilei: In prima zi se ia cate trei lingurite, apoi din ce in ce mai mult pana in ziua in care se ajunge la 25. Apoi se ia de la capat. Efectul este uluitor

Lidia Fecioru a prezentat in emisiunea Adevaruri Ascunse leacul zilei. Acesta consta in peroxidul de hidrogen alimentar de 35 procente, care ajuta la oxigenarea celulelor.

„Este vorba de peroxidul alimentar. I-am spus unei paciente care avea probleme de tiroida, din cauza asta avea palmele si calcaiele crapate din care curgea sange. I-am spus de acest perodix alimentar, care se bea in prima zi trei picaturi, apoi patru, pana la 25 si apoi inapoi. Se bea intr-un pahar cu apa distilata ca sa nu influenteze calitatea acestei substantei sau apa fiarta si racita.

Ca oamenii sa aiba o idee, pe internet exista un documnetar; Cura de un minut. Dupa o luna de zile de consumat peroxid de hidrogen, pacienta mea are pielea de copil, nu mai cade parul. Nu ma mai doare nimic”, a povestit Lidia Fecioru.

CITESTE URMATORUL ARTICOL:

Otrava din farfurie. Şi tu pui asta în ciorbă, fără să ştii că e extrem de toxic

Otrava din farfurie. Şi tu pui asta în ciorbă, fără să ştii că este extrem de toxic…

Şi tu pui asta în ciorbă, fără să ştii că este extrem de toxic – Asociația pentru Protecția Consumatorilor din România (APC România) a achiziționat 13 produse tip borș la plic din marile structuri comerciale, în vederea realizării unui studiu prin care să atragă atenția în ceea ce privește conținutul acestui tip de produs și potențialele efecte asupra sănătății consumatorilor.

Ingredientele regăsite în compoziția produselor tip borș analizate sunt următoarele:

acid citric, acid lactic, monoglutamat de sodiu, lactat de calciu, 5-ribonucleotide disodice, ascorbil palmitat, alfa tocoferol, caramel, riboflavină, ulei de palmier, ulei vegetal de floarea soarelui, ulei vegetal de rapiță, lactoză, maltodextrină, tărâțe de grâu, făina de grâu, făina de porumb, făină de secară, zahăr, sare, amidon din porumb, amidon din cartofi, arome, țelină deshidratată, ceapă deshidratată, frunze de pătrunjel deshidratate, mărar deshidratat, praz deshidratat, morcov deshidratat, rădăcină de leuștean, leuștean, ardei gras roșu, păstârnac, semințe de țelină, extract de leuștean, zer, lapte degresat, lapte praf degresat, smântână pudră, extract de rozmarin, drojdie deshidratată, tumeric, curcumă.

În cele 13 de produse analizate s-au identificat 9 aditivi alimentari, după cum urmează:

E101 – Riboflavina este un colorant galben sau galben portocaliu care are o solubilitate scăzută.

E150a – Caramel simplu este cel mai utilizat colorant artificial și poate provoca hiperactivitate şi probleme gastrointestinale. Consumul lui nu este recomandat copiilor hiperactivi.

E270 – Acidul lactic este folosit ca stabilizator si conservant. Poate produce reacţii alergice ca mâncărimi, inflamarea limbii şi a mucoaselor, respiraţie greoaie, secreţii nazale, favorizează subţierea smalţului dentar şi apariţia cariilor, poate irita mucoasele sistemului digestiv producând diverse afecţiuni digestive. Alimentele ce conţin E270 nu trebuie consumate de bebeluşi şi copii mici pentru că ei nu deţin echipamentul enzimatic necesar metabolizării acestuia.

E304 – Palmitat de ascorbil este un antioxidant care poate ataca smalțul dinților.

E307 – Alfa tocoferol este unextract din uleiuri vegetale bogate în tocoferoli (vitamina E), în special floarea soarelui și este folosit ca antioxidant. Poate avea un efect antinutritiv, reducând digestia lipidelor, poate provoca o uşoară hipertrofie a ficatului şi în anumite condiţii poate provoca chiar efecte alergice.

E327 – Lactat de calciu este folosit drept conservant, în special împotriva drojdiilor şi fungilor, mai este folosit pentru a creşte stabilitatea antioxidanţilor şi pentru a preveni uscarea diferitelor produse. Poate provoca stări de hipercalcemie şi insuficienţă renală.

E330 – Acidul citric este un compus organic, cristalin, fără culoare, care aparține clasei de acizi carboxidici și este folosit ca acidifiant. Poate provoca dureri abdominale și poate ataca smalțul dinților.

Acidul citric nu este recomandat în alimentaţia copiilor şi nu trebuie consumate alimente ce conţin acid citric de către cei care au afecţiuni cardiovasculare sau renale, afecţiuni ale aparatului digestiv şi diaree.

E621 – Monoglutamat de sodiu poate produce dureri de cap, slăbiciune.

E635 – Ribonucleotid disodic poate provoca alergii și trebuie evitat de persoanele astmatice.

Arome – termenul se referă la produsele care nu sunt destinate consumului sub această formă, care sunt adăugate produselor alimentare pentru a le da sau modifica mirosul și/sau gustul.

Cum a slăbit Bodo de la Proconsul peste 20 de kilograme

Solistul trupei Proconsul s slăbit peste 20 de kilograme, ţinând o dietă recomandată de un nutriţionist şi pe care a urmat-o cu stricteţe.

Bodo şi-a propus să scape de surplusul de greutate pe care îl avea şi să ajungă la “categoria sub 90 de kilograme”. El a reușit să scape de peste 20 de kilograme, în urma unei diete recomandate de nutriţionist şi a exerciţiilor făcute la sala de fitness, ajungând să cântărească doar cu puţin peste 90 de kilograme. Cura are însă un mare dezavantaj: garderoba solistului a fost schimbată total.

Bodo a ţinut o dietă ce a dat rezultate de fiecare dată în cazul său, una bazată pe carne. Timp de două săptămâni a consumat numai carne. “Cinci mese pe zi poţi mânca oricâtă carne vrei. Fiartă, la cuptor, apoi urmează o cură la fel de lungă, bazată numai pe legume”, a spus Bodo, care a urmat dieta supervizat de un nutriţionist, scrie Libertatea.

CITEȘTE ÎN CONTINUARE URMĂTORUL ARTICOL

Când mama lui a murit și-a dat seama că l-a mințit toată viața, așa că a scris o scrisoare, voia să știe toată lumea ce secrete i-a ascuns. Când le-a aflat ea era pe patul moarte. Uite ce-i făcuse mama lui toată viața, chiar și când crescuse: Toate mamele ar trebui să citească asta!

Ceea ce veți citi mai jos este o scrisoare sinceră, nesemnată, care pe mine, cel puțin, m-a emoționat profund. Nu cred că o poate citi cineva fără să aibă lacrimi în ochi. Iată de ce:

Opt minciuni pe care ni le spun mamele.

Povestea a început de pe vremea când eram copil; m-am născut într-o familie foarte săracă. Nici nu aveam foarte multă mâncare. De fiecare dată când era timpul mesei, mama îmi dădea porţia ei de orez. În timp ce îmi punea porţia ei de orez în farfuria mea, îmi spunea: „Mănâncă orezul, fiule. Mie nu îmi este foame”.

ACEASTA A FOST PRIMA MINCIUNĂ A MAMEI MELE.

În timpul copilăriei, îmi amintesc că mama mergea lângă râu să pescuiască; ştiu că făcea tot posibilul să prindă un pește pentru a îmi da puţine proteine care să mă ajute să cresc. După pescuit, venea acasă şi făcea o supă delicioasă, care îmi creştea apetitul. În timp ce mâncăm supă, mama stătea lângă mine şi mânca restul de peste, care rămăsese pe oasele peştelui pe care eu îl mâncasem. Atunci mi-am dat seama ce sacrificii făcea pentru mine. Am folosit furculiţa şi i-am dat celălalt peste ei. Imediat m-a refuzat şi mi-a spus: „Mănâncă peştele, dragul meu. Mie nu îmi place atât de mult”.

ACEASTA A FOST A DOUĂ MINCIUNĂ A MAMEI MELE.

Apoi, când am ajuns la liceu – pentru a îmi plăti şcolarizarea, mama s-a angajat la o firmă care o muncea de dimineaţă până seară. Era fericită pentru că primea bani pentru a mă ajuta să evoluez. Pentru că nu mai avea timp de nimic, se trezea noaptea şi pregătea mâncare pentru următoarea zi. Îmi amintesc că într-o noapte m-am trezit şi am văzut-o cum stătea lângă foc şi amesteca într-o oală cu ciorbă de legume. I-am spus „Mama, hai la somn, este târziu. Mâine-dimineaţă trebuie să mergi la somn”. Ea mi-a zâmbit şi a spus: „Mergi să dormi, fiule. Nu sunt obosită, stai liniştit”.

ACEASTA A FOST A TREIA MINCIUNĂ A MAMEI MELE.

Când festivitatea de primire a diplomelor se apropia, am rugat-o pe mama să vină cu mine. Ea a fost nevoită să se învoiască de la muncă pentru a fi alături de mine în acea zi. În timp ce soarele începuse să se ridice pe boltă cerească, mama a aşteptat ore în şir sub razele puternice să mă vadă cu diplomă în mâna. M-a aplaudat cu lacrimi în ochi şi atunci mi-am dat seama cât de mult mă iubeşte. Când m-am dus la ea, m-a îmbrăţişat şi mi-a dat o sticlă de apă pe care o ţinea în plasa cu care venise. Mi-a zis: „Bea, fiule. Mie nu îmi este sete”.

ACEASTA A FOST A PATRA MINCIUNĂ A MAMEI MELE.

După moartea tatălui meu, mama mea a trebuit să aibă şi rolul unui bărbat în casă. Era nevoită să ne întreţină pe toţi. Viaţă familiei mele a devenit mult mai dificilă. Nu era nicio zi fără să nu simt suferinţă ei. Condiţia membrilor familiei se înrăutăţea; un unchi apropiat, care locuia în cartier cu noi, venea din când în când să ne ajute. Vecinii noştri au sfătuit-o pe mama să se recăsătorească. Dar ea era încăpăţânată şi nu voia să le asculte sfatul. „Nu am nevoie de dragoste”, spunea ea.

ACEASTA A FOST A CINCEA MINCIUNĂ A MAMEI MELE.

După ce am terminat facultatea şi mi-am găsit un loc de muncă, am zis că este timpul pentru ca mama mea bătrânică să se pensioneze. Dar nu a vrut; mergea la piaţă în fiecare dimineaţă pentru a vinde câteva legume pe care le creştea în curtea din spatele casei. Voia să facă bani pentru a ne ajută în continuare. Eu lucram în alt oraş şi îi trimiteam bani în fiecare săptămână, însă tot timpul spunea că nu are nevoie de bani. Erau momente în care primeam banii înapoi. Ea spunea: „Am suficienţi bani, fiule”.

ACEASTA A FOST A ŞASEA MINCIUNĂ A MAMEI MELE.

După puţin timp, am fost avansat la locul de muncă şi am primit şi o mărire de salariu. Trăiam foarte bine, aşa că am vrut să îi cumpăr o locuinţă în oraşul în care locuiam şi eu. Atunci ea mi-a spus: „Nu este nevoie. Nu sunt obişnuită cu viaţa la oraş”.

ACEASTA A FOST A ŞAPTEA MINCIUNĂ A MAMEI MELE.

Într-o zi am primit un telefon; era un medic care mi-a dat vestea că mama a fost dusă de urgenţă la spital. A fost diagnosticată cu cancer la stomac. Între timp, mă mutasem peste Ocean, la mii de kilometri distanţă, aşa că am luat primul avion pentru a ajunge cât mai repede la ea. Când am văzut-o, mi-au dat lacrimile. Era întinsă pe pat, cu ochii închişi; atunci ieşise dintr-o operaţie. Era bătrână şi foarte slabă. A deschis ochii şi s-a uitat la mine. A încercat să îmi zâmbească, însă pe faţă ei se vedea doar durere. Ştiam că nu mai avea mult de trăit. Părea atât de fragilă şi de tristă. Cu lacrimile şiroindu-mi pe obraji, m-am apropiat de ea. În acel moment m-a strâns de mâna şi mi-a spus: „Nu plânge, fiule. Nu mă doare nimic”.

ACEASTA A FOST A OPTA MINCIUNĂ A MAMEI MELE.

După ce mi-a spus asta, a închis ochii pentru totdeauna. Sper că măcar acum să nu mai simtă nicio durere.

– Autor necunoscut

Dorim ca acest articol să fie un tribut pentru toate mamele din lume, pentru toată grija pe care ne-o poartă, pentru toate sacrificiile pe care le fac pentru noi. Pentru toată dragostea cu care ne cresc.

Distribuie și tu, MAMELE noastre MERITĂ!

Cristiana

Add comment

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.