Anamaria Vasile

A nascut 3 copii, dar are o silueta impecabila! Acum s-a aflat cum se mentine

Kate Middleton are o silueta impecabila, desi a nascut 3 copii. Ea a reusit sa scada rapid in greutate dupa nasteri. Se pare ca micul ei secret este un exercitiu fizic, numit scandura.

Sotia Printului William foloseste acest exercitiu pentru a avea abdomenul tonifiat. In engleza, se numeste „plank”. Nu este nevoie de echipament special si nu este greu de facut nici pentru incepatori.

In plus, Kate Middleton iubeste mancarea proaspata, foarte putin gatita cu ajutorul focului. A declarat ca iubeste ceviche, un preparat din peste proaspat si fructe de mare marinate in citrice. De asemenea, atunci cand vrea sa piarda cateva kilograme, Ducesa alege o dieta preponderent proteica. Regimul ei este sarac in carbohidrati, dar care permite consumul de carne slaba, paine integrala, vegetale si fructe.