Anamaria Vasile

13 beneficii ale apei cu lămâie băute în fiecare dimineață

O simplă schimbare de rutină ţi-ar putea schimba viaţa şi ar putea face diferenţa!
Lămâile şi sucul lor aduc o mulţime de beneficii sănătăţii, pentru că sunt pline de nutrienţi, vitamina C, vitamina A, B şi calciu, fier, magneziu, potasiu, antioxidanţi, fibre şi au proprietăţi antibacteriene, antivirale şi stimulează imunitatea.

Aici găsiţi câteva motive pentru care să adăugaţi puţină zeamă de lămâie în apă, în fiecare dimineaţă:

1.Lămâile acţionează ca un agent anti-cancerigen: ajuta să îţi protejezi corpul împotriva cancerului, datorită antioxidanţilor conţinuţi. Antioxidanţii încetinesc procesul de îmbătrânire şi reduc riscul de a dezvolta celule cancerigene. Lămâia este şi neuralizator, ajutând la echilibrarea nivelului de acid care încurajează creşterea celulelor.

2. Lămâile ajută sistemul limfatic. Sistemul limfatic ajuta la refacerea stocului de fluide pierdute din organism în timpul nopţii şi nu numai, transportând acizii graşi şi ajutând sistemul digestive să funcţioneze corect.

3. Pot ajuta creierul. Potasiul și magneziul ajuta creierul şi sistemul nervos. Lămâile încurajează hidratarea, iar tu te vei putea concentra mai bine la ceea ce ai de făcut, pentru că vei avea mai multă energie.

4. Sunt diuretice. Dacă te simţi încărcat/a, apă călduţă cu lamiae băută dimineaţă te va ajuta să îţi revii la normal. Lămâile ajută la curăţarea corpului de toxine şi încurajează producţia de enzime responsabile pentru detoxifiere.

5. Sunt bune pentru sistemul imunitar. Mulţi apelează la vitamina C de îndată ce strănuta şi se simt ameninţaţi de răceală. Pe bună dreptate! A fost demonstrat că vitamina C scade durata unei şi intensitatea unei răceli.

6. Ajuta la pierderea în greutate. Beneficiile scăderii în greutate sunt rezultatele unei digestii mai bune, unei detoxifieri şi unei bile sănătoase. Se spune ca lămâia poate şi să elimine poftele.

7. Vei cunoaşte ce înseamnă energia. Dacă organismul îţi lucrează mai eficient, este lesne de înţeles că şi energia ta va avea de câştigat. Stresul va dispărea ca prin farmec, iar oboseala nu va mai face parte din viaţa ta.

8. Proprietăţi antiinflamatorii? Da! Sunt diuretice, ceea ce înseamnă că durerile de încheieturi şi de burtă nu vor apărea, reduc umflăturile şi elimina toxinele.

9. Sucul de lămâie ajuta digestia. O producţia de bila ajutată înseamnă o digestie mai eficientă.

10. Îţi curăţă pielea. Zeamă de lămâie este antiseptică. Poţi aplica peste arsurile solare sau înţepăturile de albină şi vei reduce durerea şi umflătura. E cunoascuta şi proprietatea de a reduce ridurile şi punctele negre, iar pielea ta va căpăta o strălucire sănătoasă.

11. Lămâile pot echilibra pH-ul. În ciuda acidităţii lor, sunt alimente alcaline, iar atunci când se amestecă cu apă, produc molecule care echilibrează pH-ul corpului tău.

12. Lămâile pot ajuta în tratarea răcelii.

13. Bune pentru igiena şi îngrijirea dentară. Nu doar că împrospătează respiraţia, eliminând mirosurile neplăcute, dar asigura faptul că dinţii tăi vor rămâne curaţi pe parcursul zilei. Adăugă puţină zeamă de lămâie pe periuţa ta de dinţi.

Pentru a maximiza beneficiile sucului de lămâie, stoarce sucul unei jumătăţi de lămâie într-un pahar cu apă la temperatura camerei şi bea amestecul dis-de-dimineaţă.

Comentează