Temperaturile ridicate s-au instalat, iar cei mici caută cu disperare o ocazie să se răcorească. Și să mănânce ceva dulce, să fim sinceri! O înghețată ar rezolva această nevoie, dacă asta n-ar însemna ca micuțul să riște să mănânce ceva total nesănătos, plin de ingrediente periculoase pentru buna lor dezvoltare.
Ei bine, dacă ești preocupată de ceea ce prichindelul tău mănâncă, dar totuși vrei ca acesta să se poată bucura de un desert atât de delicios, soluția e să i-o pregătești chiar tu. Și, cine știe, poate fi destul de apetisant chiar și pentru tine. Despre ce este vorba? O înghețată făcută din ingrediente naturale, sănătoase și fără zahar.
Ai nevoie doar de fructe, cereale, iaurt grecesc, brânză slabă în grăsimi și miere de albine. Ar mai fi nevoie și de bețe, niște forme pentru înghețată, însă dacă nu dispui de așa ceva, ai putea folosi orice recipient care dă forma dorită, fie el și recipient pentru gheață. Cât despre compoziție, aceasta se face destul de rapid.
E de ajuns să amesteci iaurtul grecesc cu brânza slabă în calorii și câteva lingurițe de miere. Odată obținută compoziția se așază peste fructele tăiate mărunt. La final, ornezi cu niște cereale mărunțite și o bagi la congelator. Voila!, o înghețată naturală și deloc costisitoare. Atenție, fructele sunt la alegere, însă ar fi de dorit unele cu mai puține zaharuri și mai bogate în antioxidanți, precum afinele.
