Dieta cu cartofi și iaurt este foarte utilă pentru cei care caută să slăbească rapid și eficient. Amidonul din cartofi și acidul lactic din iaurt asigură doza necesară de calorii organismului.
Dieta cu cartofi și iaurt este simplă și ieftină. Combinată cu multă apă, oferă senzația de sațietate și nu te mai face să simți că ai nevoie de alte alimente.
Exemple de meniu pentru dieta cu iaurt și cartofi:
ZIUA 1
Mic dejun: un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt
Prânz: 2 cartofi fierți, fără sare și un pahar de iaurt
Cină: 2 pahare de iaurt
ZIUA 2
Mic dejun: Un pahar de iaurt
Prânz: 2 cartofi fierți, fără sare și un pahar de iaurt
Cină: Un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt
ZIUA 3
Mic dejun: Un cartof fiert fără sare
Prânz: Un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt
Cină: Un pahar de iaurt
