Îți dorește să mai pierzi în greutate, însă ți-e greu pentru că ai tendința de a ronțăi mereu câte ceva? Ei bine, atunci această lista de alimente sunt pentru tine, căci le poți consuma fără teama că te vei îngrășa, indiferent de cantitatea ingerată.
Țelină
O dai pe rozătoare ori o tai rondele și o consumi ca atare, țelina este un aliment hrănitor și slab în calorii. 100 de grame are doar 6 calorii, și asta pentru că, în proporție de 90 %, țelina conține doar apă.
Albuș
Te-ai întrebat vreodată de ce antrenorii sportivi mănâncă doar albușuri? Ei bine, asta pentru că acestea au foarte puține calorii. 17 mai precis. Mare atenție, însă, nu vorbim de albușuri prăjite, ci fierte ori în omlete făcute fără ulei.
Salată verde
Ai liber la tot ce este verde. Pentru 100 de grame de salată, consumi între 10 și 20 de calorii. Și să nu mai punem la socoteală câte beneficii are pentru organism.
Castravete
Sunt alcătuiți aproape în întregime de apă, așadar 100 de grame de castravete are doar 16 calorii.
Conopidă
Pentru cei care se dau în vânt după conopidă, e de știut că această legumă este de asemenea slabă în calorii.
Roșii
100 de grame de roșii = 25 de calorii. Ce câștigi dacă le consumi ca atare? Vitamina A, B2, C, acid folic, fibre, crom și potasiu.
Alte alimente care nu îngrașă: broccoli, grepfruit, căpșuni, zmeură, portocale, afine, etc.
