Știm cu toții că lămâile, citricele in special, sunt foarte sanatoase pentru noi, dar cat de mult bine fac mai exact?
”Un nou studiu a arătat pentru prima dată modul în care limonoizii, compuși naturali prezenți în lămâi și alte citrice împiedică creșterea celulelor eritroide ale cancerului de sân.
Asta pune într-o lumină nouă importanța citricelor în prevenirea cancerului de sân și sprijină studiile anterioare care au demonstrat că riscul de a dezvolta cancer mamar se diminuează dacă persoana în cauză consumă fructe.”
Potrivit Medical News Today, uite și alte beneficii sănătoase ale lămâilor:
– reduce riscul de Accident Vascular Cerebral
– menține tenul sănătos
– previne astmul
– crește absorbția de fier în organism
– stimulează sistemul imunitar
Acum, foarte important, pentru a obține toate beneficiile unei lămâi este cel mai bine să consumăm și coaja. Cea mai ușoară metodă este să cumpărăm fructele bio, cât mai naturale, să punem lămâile în congelator și să le lăsăm să înghețe. Apoi, la nevoie, scoatem din congelator câte una și dăm pe răzătoare coaja. O putem pune în apă pentru gust, în prăjituri pentru aromă, sau de ce nu, chiar peste ceea ce tocmai am gătit.
Există, de asemenea, o metodă și mai interesantă. Folosirea tăviței pentru cuburile de gheață pe care toate frigiderele o dețin.
Aceste micuțe cuburi de gheață sunt perfecte pentru a obține un mix egal din pulpa de lămâie și coaja ei, folosindu-te doar de blender.
1. Ia cam 2 lămâi și pune-le în blender. Adaugă și puțină apă pentru a amesteca totul mai bine.
2. Toarnă sucul obținut astfel într-o tăviță de gheață de la congelator.
3. Lăsă-le să înghețe.
Acum, îți sunt de ajutor în fiecare zi și în orice moment ai nevoie, fiind doza perfectă pentru orice ai gătit în ziua respectivă. De asemenea, le poți adăuga chiar în apa de băut, în zilele caniculare.
Asta chiar sună foarte răcoritor, delicios și nutritiv.
Fără a te agita prea mult, fără prea multă mizerie, doar un mod extraordinar de a te bucura de un super aliment cum este lămâia. Încearcă și nu o să fii dezamăgit. O să îți placă atât de mult incât o să ajungi să recomanzi această metodă și prietenilor tăi. Apa cu lămâie chiar face minuni:
1. Apa cu lamaie ajuta la ameliorarea simptomelor digestive
2. Excelent pentru ingrijirea pielii
3. Apa cu lamaie va scapa de durerile dentare
4. Adio, dureri de gat!
5. Va ajuta sa eliminati kilogramele in exces
6. Apa cu lamaie ajuta la reglarea tensiunii arteriale
7. Elibereaza caile respiratorii
8. Combate reumatismul
9. Apa cu lamaie este un ajutor de nadejde in caz de raceala
10. Actioneaza ca un purificator al sangelui
